Nie ka\u017cdy z nas jest stworzony do \u017cycia wg mnisich zasad i do bycia osobom w pe\u0142ni o\u015bwiecon\u0105, ale z pewno\u015bci\u0105 ka\u017cdy z nas chce \u017cy\u0107 dobrze i spokojnie. Pomijaj\u0105c \u017cy\u0107 dobrze, bo to dla ka\u017cdego znaczy co\u015b innego, ale z pewno\u015bci\u0105 z wiekiem ka\u017cdy coraz cz\u0119\u015bciej zauwa\u017ca, \u017ce \u201e\u017cy\u0107 dobrze\u201d powoli nabiera nowego znaczenia i coraz cz\u0119\u015bciej kojarzy si\u0119 z \u201e\u017cy\u0107 spokojnie\u201d.<\/p>\n\n\n\n
W obecnych czasach p\u0119d ku posiadaniu jaki rozwijamy od najm\u0142odszych lat zdominowa\u0142 wi\u0119kszo\u015b\u0107 naszego \u017cycia, staj\u0105c si\u0119 powodem zmartwie\u0144, spadku warto\u015bci, l\u0119k\u00f3w i wielu innych zaburze\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do depresji i l\u0119k\u00f3w\u2026 Ci, kt\u00f3rzy do\u015bwiadczyli takich stan\u00f3w zaczynaj\u0105 docenia\u0107 wag\u0119 spokoju i relaksu, a Ci kt\u00f3rzy jeszcze wci\u0105\u017c p\u0119dz\u0105 za istot\u0105 posiadania, te\u017c szukaj\u0105 relaksu, tylko w jeszcze nieco innej formie\u2026<\/p>\n\n\n\n
Medytacja to jak wcze\u015bniej pisa\u0142em, d\u0105\u017cenie do stanu \u015bwiadomo\u015bci i o\u015bwiecenia, ale zdaje sobie spraw\u0119, \u017ce nie ka\u017cdy chce i jest w stanie zmieni\u0107 swoje \u017cycie na tyle, \u017ceby ten stan osi\u0105gn\u0105\u0107. Dlatego w\u0142a\u015bnie tak popularne staje si\u0119 wykorzystywanie \u201emedytacji\u201d do osi\u0105gania stanu relaksacji i spokoju i nie ma w tym nic z\u0142ego! Ka\u017cda nawet najdrobniejsza rzecz, kt\u00f3r\u0105 robimy aby popracowa\u0107 nad naszym \u017cyciem jest dobra i po\u017cyteczna tak i w aspekcie cielesnym jak i duchowym. Wielcy, kt\u00f3rzy tysi\u0105ce lat temu tworzyli wszelakie szko\u0142y medytacji, jogi i \u015bwiadomo\u015bci z za\u0142o\u017cenia nie tworzyli tego, aby co\u015b komu\u015b narzuca\u0107, ale po to aby pom\u00f3c ludziom w porzuceniu cierpienia \u2013 co dla ka\u017cdego mo\u017ce znaczy\u0107 co\u015b innego – albowiem ka\u017cda, nawet najmniejsza aktywno\u015b\u0107 zwi\u0105zana z jak\u0105kolwiek form\u0105 medytacji pomaga nam w odnalezieniu spokoju, dobra i mi\u0142o\u015bci, kt\u00f3re s\u0105 podstaw\u0105 do porzucenia cierpie\u0144.<\/p>\n\n\n\n
Bardzo zrozumia\u0142ym jest wielki sukces praktyk mindfulness, kt\u00f3re w\u0142a\u015bnie na tym si\u0119 skupiaj\u0105 \u2013 na praktyce medytacji w celu redukcji stresu i wyciszenie si\u0119, poprzez \u0107wiczenia umys\u0142u w celu zwi\u0119kszenia energii \u017cyciowej, cierpliwo\u015bci, mi\u0142o\u015bci i wsp\u00f3\u0142czucia. Mimo, \u017ce praktyki mindfulness s\u0105 praktykami bardzo komercyjnymi, to spe\u0142niaj\u0105 swoje zadanie na poziomie \u017cycia ziemskiego, jednak nie maj\u0105 zbyt wiele wsp\u00f3lnego z prawdziw\u0105 istot\u0105 medytacji wg wierze\u0144 buddyjskich.<\/p>\n\n\n\n
Praktyki mindfulness s\u0105 zbawienne dla ka\u017cdego, kt\u00f3ry jest przyt\u0142oczony obowi\u0105zkami w pracy, w \u017cyciu, czuje si\u0119 przeci\u0105\u017cony, przepracowany i zestresowany i szuka na to lekarstwa, ale nie chce porzuca\u0107 swojego \u017cycia, tylko chce dalej przez nie i\u015b\u0107 w nieco \u0142atwiejszy i przyjemniejszy spos\u00f3b. Jak ju\u017c wspomnia\u0142em wszelkie formy pracy nad sob\u0105, swoim umys\u0142em i podniesieni poziomu dobroci i mi\u0142o\u015bci w swoim \u017cyciu s\u0105 zbawienne i bezcenne, dlatego ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce tak wiele os\u00f3b si\u0119ga po te metody, nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce te praktyki maj\u0105 jedynie na celu redukcj\u0119 negatyw\u00f3w i stresu, po to aby w efekcie zwi\u0119kszy\u0107 wydajno\u015b\u0107 do funkcjonowania w \u015bwiecie codziennym. I tu serdecznie polec\u0119, aby praktyki mindfulness traktowa\u0107 jako swojego rodzaju lekarstwo, ale nie uzale\u017cnia\u0107 si\u0119 jedynie od niego, jak i od os\u00f3b, kt\u00f3re nam je przedstawiaj\u0105, bo ka\u017cdy z nas ma umiej\u0119tno\u015bci i zdolno\u015bci do praktyki relaksacji, mi\u0142o\u015bci i spokoju, ale nie ka\u017cdy wie jak je w sobie obudzi\u0107\u2026 Dlatego w doborze swoich \u0107wicze\u0144 i ko\u0142a os\u00f3b, z kt\u00f3rymi to praktykujemy nale\u017cy si\u0119 kierowa\u0107 przede wszystkim swoim sercem, intuicj\u0105 i umiej\u0119tn\u0105 obserwacj\u0105 zmian zachodz\u0105cych w sobie\u2026<\/p>\n\n\n\n
Pomijaj\u0105c aspekt biznesowy jakim sta\u0142 si\u0119 trend mindfulness, nie nale\u017cy zapomina\u0107, \u017ce w pracy nad sob\u0105 nie chodzi o ci\u0105g\u0142e wydawanie pieni\u0119dzy na drogie gad\u017cety, drogie wycieczki organizowane przez znanych celebryt\u00f3w, czy wszystkie inne drogie rzeczy, kt\u00f3re maj\u0105 Tobie pom\u00f3c. Spok\u00f3j, szcz\u0119\u015bcie, rado\u015b\u0107 i mi\u0142o\u015b\u0107 nie maj\u0105 ceny, one s\u0105 w Tobie, s\u0105 dost\u0119pne za darmo, musisz tylko pozna\u0107 metody i sztuczki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci je z siebie wydoby\u0107 i cieszy\u0107 si\u0119 nimi ka\u017cdego dnia\u2026<\/p>\n\n\n\n
mr P<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nie ka\u017cdy z nas jest stworzony do \u017cycia wg mnisich zasad i do bycia osobom w pe\u0142ni o\u015bwiecon\u0105, ale z pewno\u015bci\u0105 ka\u017cdy z nas chce \u017cy\u0107 dobrze i spokojnie. Pomijaj\u0105c \u017cy\u0107 dobrze, bo to dla ka\u017cdego znaczy co\u015b innego, ale z pewno\u015bci\u0105 z wiekiem ka\u017cdy coraz cz\u0119\u015bciej zauwa\u017ca, \u017ce \u201e\u017cy\u0107 dobrze\u201d powoli nabiera nowego znaczenia … <\/p>\n